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第二部分 事故现场的处理 第三部分 常用急救术 第四部分 重危病症 第五部分 骨折与创伤 第六部分 急救材料
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抽筋和肌肉拉伤、扭伤
抽筋 (参见图71)
1. 让伤病者伸展身体和四肢来放松紧张的肌肉。
2. 持续而轻柔地按摩紧张的肌肉。
3. 用热毛巾或暖水袋热敷痛处。湿的热毛巾比干的热毯、暖水袋更有效。
4. 采取了以上措施，伤病者仍然持续抽筋，则拨打急救电话120寻求帮助。
肌肉拉伤、扭伤
1. 脱去伤处及其附近佩带的首饰等。
2. 使受伤部位处于最稳定的状态，使其得到支撑和放松。
3. 立即对伤处进行冷敷。在头24小时内，每3-4个小时冷敷20分钟。
不要用冰块直接在伤处冷敷。
4. 用支撑物和绷带来固定伤处。
5. 如果伤处在手臂或腿，抬高伤肢，减少肿胀、淤血的可能。
6. 24小时内，伤处的肌肉不可用力和受压。
7. 如果伤处数小时后疼痛持续或加重，则有可能是脱臼或骨折,应立即将伤病者送医院治疗。
